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家有健犬 – 你也學得會的寵物復健

正夯的甜甜圈寵物復健球，適合家中的毛孩嗎?

甜甜圈瑜珈球 PODCAST 寵物

近期因為疫情的燃燒，導致所有的健身房都暫時性的關閉，不能營業，同時助長了人們開始進行轟菌(HOME GYM)的情況，導致家中開始出現了各式各樣的器材，當然毛孩們也不意外，主人們也開始添購一些毛孩的家用品，讓毛孩們在家裡依然還是能夠保持一定的活動量，才不會讓狗狗在這段期間過度消風、變胖。而近期寵物界有一款大家討論度特別高的產品，名叫「甜甜圈」的寵物復健/健身球，大家都很好奇這款寵物的運動器具到底是什麼?有沒有用呢?就讓我們繼續看下去。

想要用聽的可以直接在這裡撥放聆聽唷

首先 : 來認識什麼是復健球

復健球，又可以稱為抗力球、瑜珈球、健身球等等，這些不同的名稱、這麼多的名稱變化，主要是因應對於不同族群而各通路所使用的對應名稱不同而已，但其實大部分都是屬於同一個物件，所以大家可以選擇自己喜歡、有信心的品牌即可。

通常這類型的產品呢，在一開始主要是被用在人類復健的矯正上面，藉由彈性且圓形球體不好控制的原理，讓人們可以坐在上面，但是坐的人坐姿不佳的話，就會喪失平衡滑落下來。若想保持筆挺的坐姿，則需要使用到許多肌肉（主要是核心肌群）來幫忙穩定脊椎，因此也有人用抗力球來作姿勢矯正練習，甚至有人直接把這些球拿來當椅子用，來進行日常的訓練，培養習慣。

一直到隨著美國寵物運動的興盛，間接的大家開始對於寵物健康、寵物的體能越來越要求，所以會開始使用人類的這些瑜珈球系列進行寵物的健身運動。但隨著運動強度的增加，受傷的機會也增加，所以也讓寵物的物理治療也逐漸跟著興盛起來，漸漸地這類型的器具也會轉變成為寵物復健常用的器具之一。不過通常在幫狗狗挑選的情況下，我們主要還是會將重點更放在厚度夠、止滑、耐抓咬、形狀等特性上面，但是每個品牌各自的細節差異就可能要大家自己去跟廠商去了解了~~雖然我也很期待廠商找我業配XD，可以讓我更仔細的介紹產品的優缺點。

不同復健球之間的差異

不過呢其實復健球的種類其實非常的多，從外部的界面可能可以分為具有顆粒，可以提供一定程度的止滑效果以及感覺刺激，也有平滑的，可以提供比較少的感覺刺激，但是相對來說會比較容易有滑的現象，以理論上的安全性來說，具有顆粒比較具有止滑的安全性會比較高，但是其實對於很多狗狗來說，那個刺激容易造成不舒服，所以也有的狗狗碰到這類有顆粒性的反而會有所抗拒，所以可能還是要稍微考慮一下毛孩的耐受度。

那麼再來最主要會影響到差異的是復健球的形狀，通常每一種不同的瑜珈球的命名都是從它的形狀來命名，像常見的復健球 / 瑜珈球就是只單純的球，所以它是圓形的，另外也有一些像是長得像一粒花生的花生球以及今天的主角甜甜圈，為什麼會叫甜甜圈，顧名思義就是它的形狀就是甜甜圈的形況，另外還有一些難度較低的器具，像是平板、半圓、小斜坡的形式都有。所以每一種不同形狀的復健球種類，他所代表的難度都是不同的，通常都會是循序漸進，這樣才有機會去避免掉因為強度過高，不小心過量所帶來的額外的傷害。

寵物使用復健球，可以訓練到什麼?

看了很多的廣告都在告訴大家寵物在使用完復健球之後，可以訓練到後腿，但是其實並不是只有訓練到後腿這件事情而已，他其實全身上下的可以訓練到，主要還是看你的運動方式，你的引導方式，你的強度設定，你在過程中有沒有幫助他提供矯正、保護，需要整體綜合下去做結合，才有辦法真正的確定，你當下的動作是在訓練身體的哪一個部分，不過就像前面某一集PODCAST有提到，其實寵物的運動基本上都是全身性比較多，只能藉由特定的方式去做變化動作，來加強某一區段的肌肉而已。

EP13 直播部分內容 -防疫期間狗狗的居家運動

找到屬於自己家中毛孩的那一區

健康的毛孩的建議

對於健康的毛孩，這類的產品無疑對你們來說是非常有幫助的運動器具，因為種類非常多，可以在狗狗各個不同階段的能力藉由不同的瑜珈球的產品來使用，但是建議初次開始進行訓練或狗狗本來就活動力比較低的，請先跳過甜甜圈這個選項，因為甜甜圈其實是屬於中高等級難度的器具，並不建議一般的狗狗直接的使用，曾有一個飼主就是從比較平坦的瑜珈盤開始，直接跳級甜甜圈，就會發現狗狗的不安以及不穩定度高非常多，一不小心可能會有摔下或著驚嚇過度的情況。所以建議循序漸進，不然就會變成你明明只能舉動5KG的啞鈴，但是卻硬要買10KG的啞鈴，導致動作做不起來，或是只能做個幾下不標準的動作，最後變成閒置在那邊的裝飾品而已。

當然如果你對於自己的操作或著方式不夠放心，也都歡迎尋求獸醫師、寵物復健師、寵物行為訓練師等多方專業的合作，一起成為毛孩們健康的地基。

疾病的毛孩的建議

那麼對於有疾病的毛孩呢，就非常強烈的建議，一定要經過專業且受過訓練的獸醫師、寵物復健師來進行評估及監督再來執行這一類的運動，因為這一類型的毛孩們，很有可能因為當前的訓練太強或太早進入下一個階段，導致原本已經受傷、正在復原中的韌帶、肌肉、關節有更嚴重的傷害，甚至有些開刀過的部分，再次復發，需要再重新動刀。或許有些人的預算不足，沒辦法長期高頻率的配合著運動指導、運動計劃設計，但是依然可以透過低強度的居家運動計畫，讓毛孩們能夠維持在某一個能力，等到下一次再調整運動計畫的強度，或許可能進步的幅度會比較慢，但是其實有時候效果也是很不錯的，而且現在也流行透過線上的方式來做運動指導，可以透過遠端的方式來提供更棒更好的運動品質。

寵物保健 / 寵物復健預約專區

最終共同的目標 : 找到適合的強度+放鬆伸展

如果你有仔細的回想一下前面的內容，你就會發現不管是健康的毛孩或著是有疾病的毛孩，在進行這類的活動的時候都有一個共通的點，就是要循序漸進，慢慢地來增加時間、訓練強度，才有辦法把這樣的訓練發揮到最大化，就像前面所提到的一樣，甜甜圈本身其實是一個非常好的產品，但是因為難度屬於中高難度，所以直接嘗試是會有一定的風險存在，所以在運動訓練的時候真的要慢慢來，甚至有時候自己的預算充足的情況下，可以一次買個2-3種不同種類的瑜珈球來嘗試看看哪一個最適合當前的強度(反正就算寵物都不用，最後人也可以拿來運動用~不虧不虧)。

那當然在運動過後，伸展拉筋等放鬆也都是非常重要的，不能一股腦地只專注在訓練上，卻忘記要適度的讓肌肉有足夠的時間休息，足夠的放鬆能夠來提升血液循環進而帶動修復能力。所以運動後的伸展絕對是不可或缺的一環，大家千萬不要忘記唷~~

目前家有健犬都有提供線上的諮詢服務，大家可以藉由視訊的方式讓或三撇我更直接的了解狗狗目前的運動狀況，等解封之後也會開始慢慢地恢復到府的服務~~~如果想要第一手獲得家有健犬的資訊的話，歡迎追蹤家有健犬的臉書粉專以及IG唷。

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