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家有健犬 – 你也學得會的寵物復健

8分鐘了解｜疫情降級後的寵物散步

寵物感情

不就是讓寵物走走路，還有什麼需要小心的呢?

前陣子疫情的關係，大家對於寵物的活動時間以及形式，多少都有所變化，有的飼主選擇改變散步的時間，有的選擇減少散步的時間，甚至有些人選擇直接取消散步的活動，只有讓寵物們出門大解、小解而已。不管你是採用那些形式的變化，在恢復固有活動的形式之前，都會有一些值得去注意一下，就讓我們繼續看下去吧~~

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室內的活動做為準備

因為長期待在家中，身體對於活動上來說，都還是會有些微鈍化的情況，所以可以嘗試著在家裡先進行一些肌肉力量或簡單的平衡、本體覺的練習，來讓狗狗來提早認識一下自己的身體及動作，來避免在外面的時候，突然有太過激烈或是太快速的動作來導致增加狗狗受傷的機會。

另外也有一種散步前的準備是在家中進行暖身，很多時候狗狗都是處在躺著休息的情況下，這個時候突然跟狗狗說要出去散步，通常狗狗都會很興奮的跳起來準備出門，但是這樣反而很有可能因為前面狗狗的身體休息的太久，導致身體有些冷卻，建議起來後做一些簡單的居家活動來讓狗狗做一些暖身的動作，可以從一些比較簡單的坐下起來的口令到一些繞圈等等的活動，來幫助寵物們提早讓身體熱起來，這樣可以降低出現肌肉拉傷和韌帶的受傷唷。

活動「量」逐步恢復

很多人會說不就是狗狗散步而已，又不像運動員那樣運動強度這麼高，也沒有受傷，為什麼活動量要逐步的恢復，不能夠馬上恢復到原本的活動量就好了。其實活動量會取決於幾件事情，分別為狗狗的本身能力、活動項目的難易度、活動的時間以及活動時的環境複雜度。

我們先撇除環境複雜度來說好了，畢竟大部分散步的環境都一致，並且散步的強度算適中，所以剩下需要考量的就是狗狗本身的能力及活動的時間，當狗狗已經是長時間的沒有什麼很認真的散步了(疫情至今3個月)，所以它自身的活動能力、體力一定是有所下降的，這時候我們就會需要下修走路的時間來讓狗狗能夠重新的培養體能，避免因為一下子運動的時間太長，導致肌肉疲勞，逐漸地導致韌帶拉傷，最終變成關節磨損。

當然這邊的例子都是以單純的散步為主，如果家中狗狗原本的活動力可能是很驚人的，三不五時都跑去爬山、海灘奔跑的，那整體的活動量的調整就會有更多細項需要去多調整，來讓他們可以按部就班的在安全的環境下，恢復到原本的活動力。

開始鷹眼模式

走路的觀察，是或編我一直以來都非常提倡的活動之一，不管是什麼階段，都非常適合啟動鷹眼模式，來觀察狗狗曼妙的走路姿勢。特別是現在這個重新啟動散步計畫的時間點，在這個癥結點，來觀察狗狗走路的姿勢、時間、距離、喘度，都是非常適合作為我們調整運動時間的觀察方法，不僅讓我們可以快速地發現是否現在的強度是否適當，並且也可以避免因為度過的活動導致出現前面所說的肌肉疲勞導致後續衍生出來的韌帶與關節疾病。

散步後的緩和及補充

正因為前面所提到的，初始的這個階段，很容易讓狗狗在散步過後出現肌肉疲勞的情況，所以在散步過後的按摩、放鬆、冰敷都是非常重要的事情，可能你會說你的時間比較不夠不能做得這麼完整，但是只要每天的散步完之後，可以做到按摩、放鬆、冰敷當中的其中一項，都是非常有幫助的，讓狗狗們能夠有足夠的修復能力，避免發炎反應太過的猖獗，然後在最後這種炎熱的天氣中，戶外的散步之餘適時的水分補充是必須的，不然你做了再多的運動、活動到最後只會讓狗狗更加不健康而已。

對於外在環境還是有所緊張的應對方法

那當然，很多人對於現在的環境都還是比較緊張，還是不太敢放膽地帶著狗狗們到處爬爬造、活動，所以這個時候就非常適合自己在家裡進行一些居家的活動，一方面防疫、安全，另一方面也可以藉由不同的活動來培養感情和體力，來為未來真正解封的時候做好大玩一波的準備~~現在家有健犬都持續有部分唷，如果大家有興趣的話，都歡迎私訊粉專或LINE官方帳號唷。另外預計在九月份的時候會開始恢復定期北上的諮詢服務，大家就不需要再擔心單跑過高金額了。

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